Rooted Yoga Männedorf
Fühl dich verbunden und entfalte dich
Herzlich willkommen
Yoga
Rooted Yoga bietet regelmässigen Yogaunterricht in kleinen Gruppen mit 6 Teilnehmenden an. Durch achtsames Bewegen spüren wir unseren Körper lebendig und richten uns in Übungen (asanas) bewusst aus, damit wir uns wohlfühlen. Es gibt fliessende wie auch haltende Elemente. Für Letztere setzen wir auch Hilfsmittel ein, um die Übungen (asanas) auf eine andere Art zu erfahren und länger in ihnen zu verweilen. Der Atem begleitet uns und mit dem Blick nach innen gewendet, kommen wir bei uns an und kehren Heim in eine Oase, wo der Stress und die Hektik des Alltags verblast. Der helle Bewegungsraum in Männedorf mit Blick ins Grüne lädt uns alle zum Innehalten und Auftanken ein.
Energiearbeit
Der Körper sendet uns über Symptome Botschaften und so geben wir diesen im Gespräch in den Einzelsitzungen Raum. Ich gehe davon aus, dass jede und jeder vollständig und ganz ist. Durch intensive und/oder dauernde Erlebnisse können die natürliche Ordnung und der Fluss gestört werden. Mittels verschiedener Techniken der Energiearbeit arbeite ich am Körper, gebe diesem mit den Händen sanfte Impulse und unterstütze Sie so am (wieder) Erinnern an die eigenen Kraft.
Alle Wege führen zum Ursprung
Das Logo symbolisiert den Weg nach innen, wo wir uns immer wieder mit der eigenen Kraft rückverbinden, unabhängig was sich im Alltag zeigt. Es geht ums Vertrauen lernen auf ganz unterschiedliche Weise, wo wir nicht auf äussere Impulse, ob Erwartungen und innere Impulse, ob Gedanken oder Gefühle reagieren müssen, sondern die Wahl haben, bei uns zu sein und hier geborgen und gehalten zu sein. Es ist ein sich immer wieder üben, dass alles so sein darf, wie es ist und so beginnt die Veränderung. Etwas Neues wächst in uns, das kann Leichtigkeit, Dankbarkeit oder etwas anders sein.
